HOW TO GET STRONG AND HEALTHY HAIR

WHAT IS HAIR LOSS REASONS ?

HOW TO GET STRONG AND HEALTHY HAIR కింద ఇస్తున్న

. stress ఎక్కువగా ఉండటం

. iron ,protien తక్కువగా ఉండటం

. HORMONAL CHANGES ( thyroid ,pcos etc )

. genetic problem ( family history )

. pollution & dust effect

. dandruff and scalf infections

. sleep తక్కువగా ఉండటం

. DAILY OIL MASSAGE చేస్కోవాలి ( coconut oil )

. HEALTHY FOOD తీస్కోవాలి ( eggs ,spinach ,nuts ,fruits )

. STRESS తగ్గించుకోవాలి ( meditation ,walking )

. WEELKY HAIR MASK USE చేయాలి ( curd+egg /aloe vera )

. MILD SHAMPOO చేయాలి ( chemicals తక్కువగా ఉండాలి )

. GOOD SLEEP ( 7-8 hours compulsory )

. తగిన వాటర్ తాగాలి ( రోజు 3-4 లీటర్స్ )

. DANDRUFF TREAT చేస్కోవాలి ( anti dandruff SHampoo use చేయాలి )

MY OLD STORIES LINKS ఇస్తున్న చదవండి.

MY INSTAGRAM పేజీ ని fallow అవ్వండి.